JAKARTA - Penggunaan jus cranberry telah lama dipercaya oleh sebagian besar masyarakat sebagai solusi alami yang sangat ampuh dalam mencegah terjadinya gangguan infeksi saluran kemih.
Namun, para pakar kesehatan di bidang urologi memberikan penjelasan yang lebih mendalam mengenai sejauh mana efektivitas buah tersebut dalam menangani masalah kesehatan pada sistem perkemihan manusia.
Penjelasan ilmiah ini disampaikan pada hari Rabu 11 Februari 2026 untuk memberikan edukasi yang tepat agar masyarakat tidak salah dalam memahami manfaat sebenarnya dari buah cranberry.
Kandungan Zat Aktif Dalam Buah Cranberry Dan Fungsinya
Buah cranberry memang diketahui mengandung senyawa yang disebut proanthocyanidins atau PACs yang secara teori memiliki kemampuan untuk mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih.
Meskipun kandungan tersebut bermanfaat, konsentrasi PACs yang terdapat di dalam produk jus komersial seringkali tidak cukup tinggi untuk memberikan efek perlindungan yang bersifat medis secara signifikan.
Selain itu, banyak produk jus yang dijual di pasaran telah ditambahkan pemanis buatan dalam jumlah besar sehingga manfaat alaminya justru tertutup oleh risiko kesehatan akibat konsumsi gula berlebih.
Perspektif Medis Terhadap Konsumsi Jus Sebagai Pencegahan
Dokter spesialis urologi menekankan bahwa meskipun jus cranberry dapat membantu sebagai asupan tambahan, minuman ini bukanlah obat utama untuk menyembuhkan infeksi yang sudah terjadi pada seseorang.
Pencegahan yang jauh lebih efektif tetap bertumpu pada kebiasaan minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk membilas bakteri secara alami dari dalam sistem saluran kemih setiap harinya.
Penggunaan ekstrak cranberry dalam bentuk suplemen yang memiliki dosis terukur seringkali lebih direkomendasikan oleh para ahli dibandingkan dengan hanya mengandalkan konsumsi minuman jus botolan yang banyak beredar.
Pentingnya Pola Hidup Bersih Untuk Menghindari Infeksi
Masalah infeksi saluran kemih atau ISK seringkali berkaitan erat dengan kebersihan diri serta kebiasaan menahan buang air kecil yang dapat memicu pertumbuhan bakteri merugikan di dalam tubuh.
Pakar kesehatan menyarankan agar setiap individu selalu menjaga kebersihan area sensitif serta segera melakukan konsultasi medis jika merasakan gejala nyeri atau perih saat sedang buang air kecil.
Langkah medis yang tepat melalui pemeriksaan laboratorium jauh lebih akurat untuk menentukan jenis penanganan yang dibutuhkan dibandingkan hanya melakukan pengobatan mandiri dengan mengonsumsi buah-buahan secara sembarangan saja.
Batasan Konsumsi Dan Risiko Bagi Penderita Penyakit Tertentu
Penting untuk diingat bahwa konsumsi jus cranberry secara berlebihan juga tidak disarankan bagi penderita gangguan kesehatan tertentu seperti mereka yang memiliki riwayat penyakit batu ginjal kronis.
Kandungan oksalat yang terdapat di dalam buah cranberry dapat memicu pembentukan kristal jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar atau tanpa adanya pengawasan dari tenaga medis yang kompeten.
Masyarakat diharapkan lebih bijak dalam menyerap informasi kesehatan dan selalu mengutamakan bukti ilmiah yang telah tervalidasi sebelum menerapkan metode pencegahan penyakit tertentu di dalam kehidupan sehari-hari.
